前にも書きましたが・・ 汁物の時は　具だくさんで　それだけ手作りおかずの時も たくさんの野菜炒め　とか一品だけ　で それとごはんや　パンです。 まるで　修行僧のご飯です。
　それも面倒くさいときは 残り物の　汁や炒め物に ご飯を混ぜて　炒飯もどきや ドリアと言えば格好いいが これも　炒め物などの残りに ご飯を　混ぜて　チーズをかぶせ　チンします。 月　水　金は 弁当が来ます。 いんげんの胡麻和えとか　筍の煮物など 季節のものを　食べることができます。 唐揚げや　かき揚げ　ミニハンバーグは よくついてきます。 それを利用してハワイのロコモコのような 丼物をこさえて　食べます。 カレーは　週に１　２回は作ります。 残ると　次の日は ドリアやグラタンもどきにします。
　そんな　細々とした 食生活の暮らしなのに太ります。わんわん