隣のばぁちゃんが調子が良いと、
何か食べ物を作ってくれます。
お好み焼き、シチュー、風呂吹き大根、炊き込みご飯
かす汁、など、和洋取り混ぜ色々有ります。
先週は毎日何か有りました。

僕は一日おきに弁当を取っているし、
土曜日はヘルパーさんと食料品を買い込みに行くし、
其の時、美味しいパンを買い込んでしまったりで、
此のところ食べ過ぎ傾向です。
食べ過ぎると腹が出ます。
腹が出ると、腰に負担が掛かって
プチぎっくり腰に成ります。
正に今、其の状態です。

テレビでやっていたのですが、
プチ断食の進め！です。
飽食過ぎると活性酸素が生まれすぎて、
何かと体調に悪そうです。
週に二度ほど食事制限をした方が良いそうです。
酒飲みの休肝日ですね。

そう、そう、そう、三度全部食べるのは食べ過ぎです。
腹が其れほど空いてないのに食べるのは飽食です。
それは贅沢過ぎます。時には一食抜きましょう。

プチ断食の決行です。
食事をしなかったからと、お茶を飲みつつ
貰い物のお煎餅を一枚かじります。
チョコレートを二個食べます。
えっ！此れって断食に成ってませんね。
プチ食事の連続技です。
うーん、今日は頑張ろうと思います。
と、思いつつミカン二手が伸びてます。

思えば断食は修行の一つです。
もう一度、気合を入れて明日から頑張りましょう。
では　其の前に餡餅を一個食べときましょう＿？